যৌন শক্তি নিয়ে সবার কল্পনার শেষ নেই। যৌন শক্তি সবাই শুধু বাড়াতেই চায়। আসলে প্রতিটি পুরুষেরই নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং যৌন ক্ষমতা রয়েছে।
জন্মের পরে একজন পুরুষ যখন ধীরে ধীরে যৌবনে পদার্পণ করে তখন তার মধ্যে বিভিন্ন কৌতুহল কাজ করে। যৌনতা সম্পর্কে জানতে পায়।
অনেকেই তখন থেকেই যৌবন অপচয় করা শুরু করে। আবার অনেকেই নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করে। যারা ঐ বয়স থেকেই যৌবনের অপচয় করে তারা একটা নির্দিষ্ট বয়সে এসে হতাশ হয়ে যায়।
বিয়ে করতে ভয় পায়। বউকে ঠিকভাবে যৌন সুখ দিতে পারবে কিনা তা নিয়ে মহা টেনশনে পড়ে যায়। অনেকেই আবার বিভিন্ন ঔষধ সেবন শুরু করে।
অনেকেই আবার প্রতি রাতে ওয়ান টাইম ঔষধ সেবন করে। আসলে ঔষধ সেবন কোন স্থায়ী সমাধান নয়। স্থায়ী সমাধান হলো নিজের প্রতি যত্নশীল হওয়া, নিয়মানুবর্তী হওয়া এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ামূক্ত ভেষজ ঔষধ সেবন করা।
আজকে আমরা যৌন শক্তি বাড়ানোর ঘরোয়া টিপস শেয়ার করবো। আশা করি, যারা যৌন শক্তি নিয়ে মহা টেনশনে আছেন তাদের জন্য অনেক উপকারে আসবে। তো আর কথা নয় – সরাসরি মূল আলোচনায় যাই।
আয়ুর্বেদিক রিসার্চ অ্যান্ড ট্রিটমেন্ট অ্যাসোসিয়েশন এর প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে দেওয়া হয়েছে এমন কিছু খাবারের কথা যেগুলির নিয়মিত সেবন প্রাকৃতিক উপায়ে পুরুষের যৌন ক্ষমতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। এবার চলুন সেই খাবারগুলো সম্পর্কে জেনে নিই।
১. আমলকি:
কাঁচা আমলকিতে থাকে ভিটামিন সি, আয়রন এবং জিংক। এগুলো পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে যেমন সাহায্য করে, তেমনই বিছানায় বেশিক্ষণ ভালবাসার শক্তিও জোগায়। তাছাড়া যৌন চাহিদা বৃদ্ধিতেও আমলকি অদ্বিতীয়।
২. শুকনো ফল:
বাদাম, আখরোট, কিসমিস, কিংবা পেস্তার মতো শুকনো ফল শুধু যে আপনার স্বাস্থ্যের সামগ্রিক উন্নতি সাধন করে তা-ই নয়, এর ফলে শরীরে রক্ত আর কর্মক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। পরিণামে পুরুষদের মধ্যে বেড়ে যায় যৌন চাহিদা এবং যৌন ক্ষমতা।
৩. ভিটামিন ডি:
তেলওয়ালা মাছ, চিজ বা ডিম-এর মতো খাবারে ভিটামিন ডি থাকে প্রচুর পরিমাণে। ভিটামিন ডি শরীরে টেস্টোস্টেরন বাড়াতে সাহায্য করে।
৪. বাদাম:
বাদামে থাকে আর্জিনিন নামের অ্যামাইনো অ্যাসিড, যা শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। পরিণামে যৌন ইচ্ছা এবং ইরেকশন বাড়ে পুরুষ শরীরে।
পরিশেষে বলা যায়, যৌন শক্তি বাড়ানোর জন্য আরও অনেক খাবার রয়েছে। সব খাবার সব সময় খাওয়া সম্ভবও নয়। তবে যারা নিজেদের যৌন শক্তি বাড়ানোর জন্য উদ্গ্রীব তারা উপরের খাবারগুলো নিয়মানুসারে নিয়মিত খেতে পারেন।
আরও পড়ুন: যৌন মিলনের সময় বেশিক্ষণ বীর্য ধরে রাখার স্পেশাল টিপস
