ছেলের যদি যৌন মিলনের সময় ১০ মিনিটের মাথায় বীর্যপাত হয়, সেটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। একে দ্রুত বীর্যপাত বলা যাবে না। এমনকি ৬-৭ মিনিটও স্বাভাবিক বলা হয়।
আপনি তখনি আপনার এ বিষয়টি নিয়ে চিন্তা করবেন যখন আপনার তার থেকেও কম অর্থাৎ ১-৫ মিনিটে বের হয়ে যাবে। কেবল তখনি আপনি বলতে পারবেন যে আপনার এ সমস্যা অর্থাৎ দ্রুত বের হয়ে যাচ্ছে।
দাম্পত্য জীবনে অসুখী পুরুষের আজকাল অভাব নাই। বর্তমানে অনেক পুরুষ মিলন স্থায়ী করতে পারেন না। বহু কারণ থাকতে পারে এর পিছনে।
যৌন মিলন নিয়ে যারা মানসিক ভাবে দুর্বলতায় ভুগেন তাদের জন্য আজ কিছু টিপস দিচ্ছি। আশা করি, আপনার যৌন জীবনের জন্য টিপসগুলো অদ্বিতীয়। তোর আর কথা নয় – সরাসরি যাচ্ছি মূল আলোচনায়।
প্রথম প্রথম সব মানুষের ক্ষেত্রেই অনভিজ্ঞতা, লজ্জা, নিজের উত্তেজনা কে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা ইত্যাদির কারনে এমনটা হতে পারে।
চিন্তার কিছু নেই। সময় নিন, তাড়াহুড়া করে মিলিত হবেন না। এই মুহূর্তে আপনার চিকিৎসকের কাছে যাবার প্রয়োজন নেই বলেই মনে হয়।
বিভিন্ন বিজ্ঞাপন দেখে বিভ্রান্ত হবেন না। আপনার যে সমস্যা, সেটা খুবই স্বাভাবিক। চিন্তার কোন কারণ নেই। মূল আলোচনার আগে আর একটি প্রচলিত ধারণার কথা বলা যাক।
অনেক মানুষই আছেন যারা মনে করেন তার অধিকাংশ সমস্যার কারণ মাস্টারবেশন। এটি ভুল ধারণা। কারণ, মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন সম্পুর্ণ স্বাভাবিক একটি ব্যপার।
অতিরিক্ত না করলে এতে আপনার কোন দিক দিয়েই কোন ক্ষতি হবার চান্স নেই। এই কথাটি বলার কারণ খুবই সরল। কারণ অনেকেই মনে করে তার দ্রুত বীর্যপাতের আসল কারণ সে অনেক মাস্টারবেট করে।
এখানে একটি থিওরি আছে। বোঝানোর চেষ্টা করছি। ধরুণ, আপনি বাথরুমে গেলেন মাস্টারবেশন করতে। আপনি যসি ২০ মিনিট ধরে করেন তাহলে অবশ্যই আপনার বাসা থেকে ডাকাডাকি হবে, না হলেও আপনার অবচেতন মনই আপনাকে তাড়া দেবে ।
এজন্য যা হয় তা হল, অবচেতনভাবেই ছেলেরা মাস্টারবেট করতে করতে দ্রুত কিভাবে বের করা যায় সেটা শিখে ফেলে।
পরে সেক্স করার সময় মনের অজান্তেই হয়তো পেনিসের তার সেই স্পেশাল জায়গা অথবা তার সে বিশেষ স্টাইল সে ধরে ফেলে, ফলে তাড়াতাড়ি বের হয়ে যায়।
যাদের আসলেই দ্রুত বের হয়ে যায় তারা কি করবেন? কারণ অবশ্যই, আপনার গার্লফ্রেন্ড বা ওয়াইফ আপনার পেনিস মুখে নিল, আর আপনার বের হয়ে গেল কিছু করার আগেই, অথবা ধরলো আপনার পেনিস, সাথে সাথে বের হয়ে গেল, অথবা আপনার গার্লফ্রেন্ড বা পার্টনার হয়তো উত্তেজক কিছু করলো আপনার সাথে, তখনি বের হয়ে গেল।
এগুলো হল সমস্যা। সলিউশনে যাই এবার আমরা। একটি ব্যপার স্বাভাবিক। মনে করুন, আপনি অনেকদিন করেন না , আপনার পার্টনারের সাথে অনেকদিন পর করতে গিয়ে উত্তেজনায় দ্রুত বের হয়ে আসলো স্পার্ম।
এটি স্বাভাবিক, এতে ঘাবড়ানোর কিছু নেই। এটি আপনার অক্ষমতা নয়। এবার আসুন দেখি যাদের দ্রুত বের হয়ে যায় তারা কি কি করতে পারেন।
শরীরটাকে আপনার পার্টনারের শরীরের উপরে সমান্তরালে রাখার চেষ্টা করুন। শরীরের পুরো ভার আপনার পার্টনারের উপর দিয়ে দিন।
ওই অবস্থাতেই খুব রিলাক্সভাবে আপ ডাউন করুন। মনে রাখবেন, যদি শরীর আলগা করে আপ ডাউন করতে যান তবেই কিন্তু আউট হয়ে যাবে।
হাতের ওপর জোর বাড়ান। অনেক সময় দেখা যায় ছেলেরা করার সময় সব বা প্রায় সব ভর পেনিস-এই দিয়ে থাকে, এতে দ্রুত বের হয়ে যেতে পারে তাই হাতে জোর বাড়াতে হবে।
মিলনের আগে অবশ্যই মন শান্ত রাখতে হবে, কোনভাবে নিজেকে উত্তেজিত কার যাবে না। মনে আজেবাজে চিন্তা আনা যাবে না।
মেরে রাখবেন যৌন মিলন ক্ষণস্থায়ী হওয়ার মূল কারণ শারীরিক ও মানসিক দিন দিয়ে অস্থিরতা অনুভব করা। সকল প্রকার মানসিক, শারিরীক অস্থিরতা বা চাপ কমিয়ে নিজেকে সহজ করুন। এক পজিশনে বেশিক্ষণ না করে পজিশন বদলে বদলে করতে হবে।
একটি পদ্ধতি হল একবার বের করে দেয়া। আপনি আপনার স্পার্ম পার্টনারকে দেখিয়ে তার গায়ে অথবা অন্য কোথাও সেক্স এর আগেই বের করুন একবার।
সে হর্নি হবে এরকমটা দেখে। এবার পেনিসটা ভালমত পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। এবার ২মিনিট ব্রেক এর পর আস্তে আস্তে আবার কিসিং শুরু করুন। ১৫ মিনিটের মাথায় আবার ঢুকাতে সক্ষম হবার কথা।
কনডম ব্যবহার করবেন। কারণ কনডম ব্যবহার করলে বীর্যপাত দেরিতে হয়। কনডম ইউজ করলে পুরুষাঙ্গে শির শির ভাব কম হয়, যার কারণে বীর্যপাত হতে দেরি হয়।
যেকোন প্রকার নেশাজাত দ্রব্য পরিহার বাধ্যতামূলক। অনেকদিন যাবত যৌন ক্ষমতা ধরে রাখার জন্য এবং যৌন মিলন দীর্ঘস্থায়ী করার জন্য তামাকজাত দ্রব্য, মদ, অন্যান্য নেশাজাত ওষুধ সম্পূর্ণরূপে বর্জন করতে হবে।
ঢোকানো অবস্থায় যদি আপনার মনে হয় যে এখনি বের হয়ে আসছে তখন আর সোজা ধাক্কা না দিয়ে ঘোরানো শুরু করুন। হাত দিয়ে পেনিস ধরবেন না।
যৌন মিলনের ক্ষেত্রে অবশ্যই ফোর প্লে পদ্ধতি অনুসরণ করবেন। প্রয়োজনে বেশি সময় নিয়ে ফোর প্লে করবেন।
বেশিক্ষণ এক আসণে যৌন মিলন করবেন না। ঘন ঘন আসন পরিবরর্তন করুন। নতুনত্ব যেমন মনোযোগ রোমাঞ্চিত করবে তেমনি মিলন দীর্ঘস্থায়ী করবে।
তবে সঙ্গীর দিকে অবশ্যই নজর দিতে হবে। দ্রুত বীর্যপাত রোধে একটি অভ্যাস প্র্যাকটিস করুন বাসায়। নিজে কে উত্তেজিত করে বের হওয়ার ঠিক আগ মুহূর্ত পর্যন্ত নিয়ে যান।
এরপর আবার স্বাভাবিক হোন বের না করে। এটি সপ্তাহে একবারের বেশি না করাই ভাল কারণ এতে দেহের ক্ষতি হতে পারে।
যৌন মিলনকালে সঙ্গীর আধিপত্যে কখনো লজ্জাবোধ করবেন না। যৌন মিলন দীর্ঘস্থায়ী করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাস ধীরে ধীরে নিন। এতে করে আপনার পরিশ্রম কম হবে। যার জন্য আপনার শরীর দীর্ঘক্ষণ যৌন মিলনের জন্য অটুট থাকবে।
পরিশেষে বলা যায়, তাড়াতাড়ি বের হয়ে গেলে প্রথমেই এতোটা চিন্তিত হয়ে পড়বেন না। মনকে কন্ট্রোল করতে শিখুন। আর মিলনের সময় অন্য চিন্তায় মগ্ন হয়ে মিলন করুন।
তাহলে আপনি দীর্ঘক্ষণ যৌন মিলন করতে পারবেন এবং এতে আপনার স্ত্রী তৃপ্তি পাবে। আর যদি কোন কিছুতেই কাজ না হয় তবে আজেবাজে ওষুধ সেবন না করে একজন যৌন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কাছে যান।
আরও পড়ুন: যৌন রোগ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখার কয়েকটি জটিল টিপস।
